Im Herbst gibt es kaum etwas Schöneres, als sich mit echten Lumpensocken an den Füßen ins Bett zu kuscheln und ein spannendes Hörbuch zu hören. Das Beste daran ist, dass Untersuchungen zeigen, dass das Hören von Hörbüchern wirklich nützlich und lehrreich ist. Sie können besser mit Stress umgehen und werden mutiger und einfühlsamer. Außerdem verbessert es Ihr Kurzzeitgedächtnis!

1. das Hören von Hörbüchern kann Demenz vorbeugen

Studien zeigen, dass das Gehirn beim Lesen oder Hören eines Hörbuchs stimuliert wird. Es scheint, als ob das Gehirn in diesem Fall wie ein Muskel wirkt, der stärker wird, wenn man ihn benutzt. Und genau wie Muskeln, die verkümmern, wenn man sie nicht benutzt, wird auch das Gehirn schwach, wenn es nicht aktiv sein darf. Es scheint, dass das Lesen aus diesem Grund sowohl bei Alzheimer als auch bei Demenz helfen kann.

2. Flucht vor der Realität reduziert Stress

Nennen Sie es Eskapismus oder was immer Sie wollen, aber das Eintauchen in eine Geschichte lässt Sie Ihre Sorgen vergessen, was Ihren Stresspegel senkt. Sachbücher eignen sich hervorragend, aber auch ein spannender Artikel oder ein sachliches Hörbuch, das Ihr Interesse weckt.

Sie werden Ihr Gehirn mit Endorphinen und Wissen versorgen!

Man weiß nie, wann man das Wissen braucht, das man beim Hören eines Hörbuchs in sein Gehirn bekommt. Aber Sie können sicher sein, dass diejenigen, die viel wissen, für jede Situation besser gerüstet sind als diejenigen, die nichts wissen. Hören Sie sich abwechslungsreiche Literatur an, und vergessen Sie nicht, dass Sie auch beim Lesen von Belletristik eine Menge lernen können.

3. hörbücher verbessern das gedächtnis

Wenn Sie zum Beispiel einen Roman hören, müssen Sie sich die Namen der Figuren, ihre Persönlichkeiten, die Nuancen ihrer Charaktereigenschaften und die Personen, mit denen sie im Hörbuch in Verbindung stehen, merken. Darüber hinaus müssen Sie den Überblick über die Handlung behalten. Es mag einfach klingen, aber für Ihr Gehirn ist es kompliziert. Je mehr Sie Ihr Gehirn dazu bringen, sich zu erinnern, desto mehr Verbindungen werden in den Gedächtniszentren des Gehirns hergestellt und desto stärker werden die bereits bestehenden Verbindungen.

4. die Hörbücher stärken Ihre analytischen Fähigkeiten

Man analysiert mehr, als man denkt, wenn man ein Hörbuch hört. Es ist kein Zufall, dass man besser darin wird, herauszufinden, wer es getan hat, bevor man das letzte Kapitel des Hörbuchs gehört hat. Vor allem, wenn Sie mit engen Freunden oder Fremden eine Diskussion über die Handlung des Hörbuchs beginnen.

Hörbücher geben Ihnen mehr Einfühlungsvermögen!

Man muss sich in das Leben der Figuren hineinversetzen, wenn man bei einem Hörbuch mithalten will... Und wenn man das tut, stärkt man gleichzeitig sein Einfühlungsvermögen. So zeigen Studien, dass Menschen, die viel Belletristik hören und lesen, besser in der Lage sind, die Emotionen anderer Menschen zu lesen, als Menschen, die nicht lesen. Sie können sich auch besser in schüchterne oder kontaktfreudige Menschen hineinversetzen, selbst wenn diese Persönlichkeitsmerkmale weit von ihren eigenen entfernt sind.

5. man lernt, sich mehr auf eine Sache zu konzentrieren

Der Alltag ist heute stressiger denn je, und es gibt Tausende von Dingen, die Ihre Zeit in Anspruch nehmen wollen. So müssen heute viele Menschen arbeiten, während sie gleichzeitig ihre E-Mails abrufen, mit Freunden chatten, auf Facebook surfen und ans Telefon gehen. Wenn Sie sich ein Hörbuch anhören und in das Hörbuch eintauchen, können Sie Ihr Gehirn von all den anderen Informationen in der Welt ausruhen, und das führt dazu, dass sich Ihr Gehirn insgesamt besser konzentrieren kann. Das ist enorm wichtig, wenn Sie produktiv sein wollen!

6. das Zuhören erweitert den Wortschatz

Wenn man jemandem zuhört, der einen besseren Wortschatz hat, nimmt man die Worte besser auf, weil wir im Grunde genommen soziale Menschen sind und mit den Menschen, denen wir begegnen, kommunizieren wollen. Wenn Sie dem Sprecher eines Hörbuchs zuhören, der eine klare Aussprache hat und der Autor Wörter gewählt hat, die Sie vorher nicht kannten, wird Ihr Gehirn automatisch herausfinden wollen, was die Wörter bedeuten und welche Bedeutung sie in der Handlung haben, der Sie zuhören. Das ist besonders wichtig für Kinder, denn Kinder lernen unglaublich schneller als wir Erwachsenen, wenn es um Kommunikationsfähigkeiten geht. Kinder, die Bücher hören, haben es für den Rest ihres Lebens leichter in der Schule und verfügen über einen größeren Wortschatz.

Tipp:
Aber auch für Erwachsene ist es keine Verschwendung. Wenn Sie eine neue Sprache lernen, investieren Sie in Hörbücher in dieser Sprache!



- Auch Ihr Blutdruck wird sinken!

Untersuchungen zeigen, dass das Hören von Büchern den Blutdruck senken kann. Aber man muss sorgfältig auswählen, was man sich anhört. Hören Sie nicht auf etwas, das Sie aufregen könnte, sondern konzentrieren Sie sich auf etwas Ruhigeres. Es gibt sogar Studien, die zeigen, dass Menschen, die unter Angstzuständen leiden, sich allein durch das Lesen und Hören von Selbsthilfebüchern besser fühlen können - sie müssen nicht einmal die im Buch vorgestellten Techniken anwenden.

7. den inneren Mut zu finden

Untersuchungen haben ergeben, dass Sie eher zuhören, wenn eine Figur etwas tut, z. B. eine lange Wanderung unternimmt oder den Beruf wechselt, als dass Sie es selbst tun. Wenn man mutigen Persönlichkeiten zuhört, bekommt man zusätzlichen Mut. Hatten Sie schon einmal das Gefühl, dass Sie etwas, das Sie in einem Buch gehört haben, bereits erlebt haben? Kein Wunder, dass das Gehirn nicht unterscheiden kann, ob man etwas tatsächlich erlebt oder darüber hört. Man könnte sagen, dass das Hören von Hörbüchern wie eine virtuelle Realität für Ihr Gehirn ist. Bücher können also der Auslöser sein, um mehr aus dem Leben zu machen.